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抚顺哪家医院看抑郁症效果好

发表于:2018-09-26 在线咨询 在线咨询

  抑郁症是对人,事,物,以及社会的一种失望体现,失望的叠加出现,病痛也会叠加。因此抑郁症所带来的危害是极为严重的,而且不少人对于抑郁症的出现却并不是很重视,那已经患上抑郁症的朋友有哪些方法可以缓解病情呢?

  1、好的生活习惯∶ 规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短,不论贫贱富贵都是短短数十寒暑,何不以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。

  2、心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

  3、药物治疗∶ 用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗忧郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗,需要求助于精神专科医生。
 


 

  4、阳光及运动∶ 多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

  希望社会上能多关注这些抑郁症患者,找到好的方法让他们走出来,其实他们不是怕活下来,还是心理上的问题,怎么能把他们拉回来,还是靠所有人的努力,包括家人,朋友,甚至还有陌生人,不要歧视,试着换位了解他们。

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